Distorziaprudký, nečakaný pohyb v kĺbe mimo normálneho rozsahu. Nejde o život ohrozujúci stav ani o veľké  zranenie, avšak potrápiť nás dokáže.

Distorzia – vytknutie alebo natiahnutie kĺbu

  • Patrí k veľmi častým zraneniam, či už pri športe alebo aj v bežnom živote
  • Vyjadruje poranenie mäkkých častí tkanív v okolí kĺbov, pri ťažších formách sa môže jednať o poranenie menisku, disku alebo kĺbovej chrupavky
  • Náhla bolestivá situácia, pri ktorej nastáva rotácia nohy a členka s následným poškodením väzív, chrupavky alebo púzdra

Distorzia

  • Vzniká ako následok úrazu. Môže sa jednať o vytknutie alebo skrútenie
  • Postihuje častejšie kĺby dolných končatín
  • Hojenie môže komplikovať hematóm

Prejavy, príznaky

  • Bolesť v oblasti kĺbu – náhla, ostrá bolesť, vonkajšia alebo vnútorná strana členku
  • Opuchpo chvíli od úrazu
  • Hematóm – krvný výron
  • Nestabilita, slabá hybnosť (rotačná) až bez hybnosti – častými podobnými úrazmi môže dôjsť k trvalému poškodeniu tkanív, nestabilite členka  

Stupne závažnosti

Ľahký (mierny) – s liečbou 7 – 10 dní, poškodenie jedného tkaniva
Stredne ťažký (stredne závažný) – s liečbou 4 – 6 týždňov, poškodených viac väzív
Ťažký (závažný) – s liečbou 3 – 4 mesiace, ruptúra (poškodenie) väzov, silný opuch, bolesť, hematóm

Prevencia

  • Správne zvolená obuv s ohľadom na typ chodidla
  • Rozcvičenie sa pred športovými aktivitami
  • Strečing po športe
  • Pravidelné naťahovanie a cvičenie
  • Tejpovanie
  • Spevňovanie členkov – posilňovaním
  • Nosenie vhodnej obuvi
  • Udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti

Prvá pomoc

Prvá pomoc pri Distorzii – vytknutí alebo natiahnutí kĺbu

  1. Zraneného uložíme do úľavovej polohy – poloha, ktorá mu vyhovuje, nevyvoláva ešte väčšiu bolesť
  2. Priložíme čo najskôr ľad alebo studený obklad – zníži bolesť aj opuch, prikladáme 2 dni, každé 2 – 3 hod. aspoň na 20 – 30 min.
  3. Postihnutú časť stlačíme – obväzom, šatkou (zabránime opuchu)
  4. Zranenú končatinu zdvihneme

Kedy vyhľadať pomoc?

Ak je bolesť silná a nepríjemná
Ak  má noha neprirodzený tvar, farbu
Ak sa nedá zraneným členkom hýbať
Ak je noha necitlivá, nestabilná
Ak bolesť neprechádza

Konzervatívna liečba

Medikamentózna

  • Lokálne podávame maste podporujúce hojenie
  • Lieky proti bolesti – podľa potreby
  • Po zranení sa doporučuje dodržiavať kľudový režim, chladiť, bandážovať elastickým obväzom na podporu stability, zvýšená poloha končatiny

Operácia

  • Väčšinou v  prípade vrcholových športovcov

Moderná metóda liečby distorzie

  • Jedná  sa o aplikáciu kyseliny hyaluronovej do oblasti úrazu kĺbu
  • Používa sa aj v dermatológii a plastickej chirurgii

Domáca liečba

Ľahký typ distorzie môžeme liečiť aj doma:

Ananás – zmierňuje zápal
Kukruma – protizápalové účinky
Kostihoj lekársky – zmierňuje opuch
Ľubovník bodkovaný – urýchľuje hojenie
Žihľava dvojdomá – protizápalové účinky, zastavuje krvácanie,
Kandidlovník  – zmierňuje zápal
Lopúch – zmierni opuch aj zápal
Cibula – zmierňuje opuch

Hirudoterapia

  • Má protizápalové účinky
  • Urýchľuje hojenie
  • Napomáha odstraňovať opuch
  • Rýchlejšie vstrebávanie hematómu
  • Rozkladá tromby
  • Riedi krv

Živa

  • Obsahuje až 70% látok podobných látkam z pijavice lekárskej
  • Je určená pre všetkých, čo nemôžu podstúpiť terapiu pijavicami
  • Niektoré látky prevyšujú zložením látky z pijavice
  • Môže sa kombinovať s klasickou medicínou aj s pijavicami