Distorzia
Prudký, nečakaný pohyb v kĺbe mimo normálneho rozsahu. Nejde o život ohrozujúci stav ani o veľké zranenie, avšak potrápiť nás dokáže.
- Patrí k veľmi častým zraneniam, či už pri športe alebo aj v bežnom živote
- Vyjadruje poranenie mäkkých častí tkanív v okolí kĺbov, pri ťažších formách sa môže jednať o poranenie menisku, disku alebo kĺbovej chrupavky
- Náhla bolestivá situácia, pri ktorej nastáva rotácia nohy a členka s následným poškodením väzív, chrupavky alebo púzdra
Distorzia
- Vzniká ako následok úrazu. Môže sa jednať o vytknutie alebo skrútenie
- Postihuje častejšie kĺby dolných končatín
- Hojenie môže komplikovať hematóm
Distorzia – vytknutie alebo natiahnutie kĺbu
Prejavy, príznaky
- Bolesť v oblasti kĺbu – náhla, ostrá bolesť, vonkajšia alebo vnútorná strana členku
- Opuch – po chvíli od úrazu
- Hematóm – krvný výron
- Nestabilita, slabá hybnosť (rotačná) až bez hybnosti – častými podobnými úrazmi môže dôjsť k trvalému poškodeniu tkanív, nestabilite členka
Prevencia
- Správne zvolená obuv s ohľadom na typ chodidla
- Rozcvičenie sa pred športovými aktivitami
- Strečing po športe
- Pravidelné naťahovanie a cvičenie
- Tejpovanie
- Spevňovanie členkov – posilňovaním
- Nosenie vhodnej obuvi
- Udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti
Stupne závažnosti
- Ľahký (mierny) – s liečbou 7 – 10 dní, poškodenie jedného tkaniva
- Stredne ťažký (stredne závažný) – s liečbou 4 – 6 týždňov, poškodených viac väzív
- Ťažký (závažný) – s liečbou 3 – 4 mesiace, ruptúra (poškodenie) väzov, silný opuch, bolesť, hematóm
Prvá pomoc
Prvá pomoc pri Distorzii – vytknutí alebo natiahnutí kĺbu
- Zraneného uložíme do úľavovej polohy – poloha, ktorá mu vyhovuje, nevyvoláva ešte väčšiu bolesť
- Priložíme čo najskôr ľad alebo studený obklad – zníži bolesť aj opuch, prikladáme 2 dni, každé 2 – 3 hod. aspoň na 20 – 30 min.
- Postihnutú časť stlačíme – obväzom, šatkou (zabránime opuchu)
- Zranenú končatinu zdvihneme
Kedy vyhľadať pomoc?
Ak je bolesť silná a nepríjemná
Ak má noha neprirodzený tvar, farbu
Ak sa nedá zraneným členkom hýbať
Ak je noha necitlivá, nestabilná
Ak bolesť neprechádza
Konzervatívna liečba
Medikamentózna
- Lokálne podávame maste podporujúce hojenie
- Lieky proti bolesti – podľa potreby
- Po zranení sa doporučuje dodržiavať kľudový režim, chladiť, bandážovať elastickým obväzom na podporu stability, zvýšená poloha končatiny
Operácia
- Väčšinou v prípade vrcholových športovcov
Moderná metóda liečby distorzie
- Jedná sa o aplikáciu kyseliny hyaluronovej do oblasti úrazu kĺbu
- Používa sa aj v dermatológii a plastickej chirurgii
Domáca liečba
Ľahký typ distorzie môžeme liečiť aj doma:
- Ananás – zmierňuje zápal
- Kukruma – protizápalové účinky
- Kostihoj lekársky – zmierňuje opuch
- Ľubovník bodkovaný – urýchľuje hojenie
- Žihľava dvojdomá – protizápalové účinky, zastavuje krvácanie,
- Kandidlovník – zmierňuje zápal
- Lopúch – zmierni opuch aj zápal
- Cibula – zmierňuje opuch
Hirudoterapia
- Má protizápalové účinky
- Urýchľuje hojenie
- Napomáha odstraňovať opuch
- Rýchlejšie vstrebávanie hematómu
- Rozkladá tromby
- Riedi krv
Živa
- Obsahuje až 70% látok podobných látkam z pijavice lekárskej
- Je určená pre všetkých, čo nemôžu podstúpiť terapiu pijavicami
- Niektoré látky prevyšujú zložením látky z pijavice
- Môže sa kombinovať s klasickou medicínou aj s pijavicami
